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frenchhope: 1st_revue* + exercice physique* + santé* + prévention*

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1. Comment bien prendre soin de ses os

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   https://theconversation.com/comment-bien-prendre-soin-de-ses-os-221335

   Tags: santé, prévention, os, activité physique, exercice physique, alimentation, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2024-03-04)

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2. Comment prévenir et mieux soigner le mal de dos ?

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   https://theconversation.com/comment-p...et-mieux-soigner-le-mal-de-dos-169598

   Tags: santé, lombalgie, lombaires, muscle, colonne vertébrale, dos, 1st_revue, 0_archivebox, exercice physique, musculation, renforcement musculaire, prévention, douleur par frenchhope (2021-10-16)

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3. Comment bien se remettre au sport sans blessure ni fatigue

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   https://theconversation.com/comment-b...sport-sans-blessure-ni-fatigue-164119

   Tags: santé, sport, exercice physique, 1st_revue, 0_archivebox, bonnes pratiques, conseil, hygiène de vie, prévention, entrainement par frenchhope (2021-08-16)

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4. Pas envie de courir aujourd’hui ? Et si vous alliez au sauna ?

   @NDA: Preuve de plus selon moi que si l'on veut continuer à pouvoir bénéficier de tous ces avantages il faudra que nous soyons moins nombreux sur cette planète ! Car je doute que la généralisation de telles pratiques bénéfiques pour la santé d'une majorité de personnes se fasse sans une empreinte environnementale non négligeable. Je dis ça pour ceux qui pensent qu'on ne devrait faire que se serrer la ceinture et que la démographie actuelle n'est pas un problème.

   https://theconversation.com/pas-envie...hui-et-si-vous-alliez-au-sauna-161613

   Tags: santé, sport, exercice physique, course à pied, sauna, bain chaud, sédentarité, 1st_revue, 0_archivebox, thérapie par la chaleur, jacuzzi, thermothérapie, antidépresseurs, maladies cardiovasculaires, maladie d’alzheimer, hygiène, prévention par frenchhope (2021-05-28)

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5. Si un traitement préventif Covid-19 par le sport pouvait être prescrit, voici ce que serait mon ordonnance - BLOG | Le Huffington Post LIFE

   Faire 2 h 30 par semaine des activités d’endurance d’intensité modérée ou forte: courir, faire du vélo;
   Faire 2 fois par semaine des exercices de renforcement musculaire pendant au moins 15 minutes;
   En cas d’impossibilité: faire tous les jours 30 minutes de marche rapide de façon à être à un peu essoufflé.

   https://www.huffingtonpost.fr/entry/s...ance-blog_fr_602e40fdc5b6cc8bbf3972b0

   Tags: covid-19, sport, santé, prévention, exercice physique, système immunitaire, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-02-21)

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